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La naturaleza como refugio emocional
Una reflexión sobre cómo el contacto con la naturaleza puede ayudarnos a disminuir el estado de alerta, regular nuestras emociones y volver a encontrarnos con nosotros mismos.
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“¿Qué quiso decir con eso?”: emociones, WhatsApp y todo lo que interpretamos entre un mensaje y otro
Un artículo sobre cómo interpretamos los mensajes de WhatsApp y redes sociales cuando hay interés emocional, cercanía e incertidumbre en un vínculo.
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Más allá de la conducta
La conducta infantil no puede comprenderse sin considerar la etapa del desarrollo. En este artículo revisamos qué podemos esperar entre los 3 y los 12 años y por qué mirar más allá del comportamiento ayuda a acompañar mejor a niños…
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Cerebro scroll: qué ocurre en nuestro cerebro cuando vivimos entre estímulos rápidos
¿Qué pasa en nuestro cerebro cuando vivimos entre reels, likes y estímulos rápidos? Una mirada desde la neurociencia al cerebro scroll en niños, adolescentes y adultos, con evidencia científica actualizada sobre atención, memoria, dopamina, vínculos y hábitos digitales.
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Regulación emocional: qué es y por qué es tan importante para nuestro bienestar
Sentir tristeza, rabia, miedo, frustración o ansiedad forma parte de nuestra experiencia cotidiana. Las emociones cumplen una función: nos entregan información sobre lo que estamos viviendo, nuestras necesidades, nuestros vínculos y aquello que consideramos importante. El problema, por lo tanto,…
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¿Cuándo es un buen momento para comenzar terapia?
No siempre es fácil reconocer cuándo necesitamos apoyo psicológico. Muchas veces intentamos resolver por nuestra cuenta aquello que nos preocupa, nos sobrepasa o se repite, hasta que comenzamos a sentir que necesitamos comprender mejor lo que estamos viviendo. Señales de…